まきんこ　ライフワーク
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まきんこ　ライフワーク

ちまっとした小物や料理など、日々手作りしたものをのせていきます♪

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2025年9月2週目のメニュー

皆様こんにちは～クラッカー

今週は買い出しの写真忘れ、レトルト多めなので

１週間のメニューだけですねー

 

ダイヤグリーン土曜日

・無印のカレー

・セブンイレブンのお惣菜

 

ダイヤオレンジ日曜日

・塩サバ

・コンニャクの唐揚げ

・切り干し大根の煮物

8月4週目の時に仕込んでおいたこんにゃくを唐揚げにしました！

まきんこは、まあまあ美味しいかとおもったんですが、

パートナーには不評でした！

 

ダイヤグリーン月曜日

・冷凍チャーハン

・冷凍餃子

・冷凍えだまめ

 

ダイヤオレンジ火曜日、水曜日

外食

 

ダイヤグリーン木曜日

・鶏肉ともやしの甘酢炒め

・トマトスープ

これは何度も作ってますね～

鶏肉ももやしも冷凍しておけて

美味しく食べられるので、

平日ご飯に重宝しますキラキラ

 

ダイヤオレンジ金曜日

・冷凍パスタ

・お惣菜の揚げ物

・塩ゆでブロッコリー

外食や冷凍食品が多かった１週間だったので

野菜が食べたくて、手っ取り早くブロッコリーですラブラブ

 

 

ダイヤグリーン土曜日

・焼きそば

 

今週もまだ忙しく、あんまり作れませんでした～

冷凍食品は楽ですけど、体が

「野菜足りないな～」って感じますね。

 

トリプルXは毎日とっていますが、やっぱり食事は必須です合格

 

 

 

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2025年9月1週目の買い出し＆メニューと汗臭対策2

皆様こんにちは気づき

今週の買い出し＆メニューです！

 

 

ベイシアに行ってきましたよ～

今週も忙しくてあまり自炊出来なそうで、冷凍食品とレトルトに頼ってますあせる

 

下ごしらえ

・バターナッツカボチャのポタージュ

・鮭の南蛮漬け切昆布乗せ

・ゆで豚とピーマンのマヨオイスター和え

・なすの下茹で

・ブナピー冷凍

 

ダイヤオレンジ日曜日

・チキンステーキ

・なすの生姜焼き

・バターナッツカボチャのポタージュ

・キュウリの塩昆布和え

バターナッツカボチャのポタージュ、美味しかったです音譜

 

ダイヤグリーン月曜日

・鮭の南蛮漬け切昆布乗せ

・煮卵

・チキンチャーシュー

この日はインスタントラーメンにする予定だったのですが、

今週も仕事で帰宅が遅く、おかずだけ食べました～ねー

チャーシューは買ったものです。

 

ダイヤオレンジ火曜日

・ゆで豚とピーマンのマヨオイスター和え

・煮卵

この日も、おかずだけでした！

 

ダイヤグリーン水曜日

・鮭の南蛮漬け切昆布乗せ

・カニクリームコロッケ（さぼてん）

・カットメロン

この日もおかずのみ！

 

ダイヤオレンジ木曜日

・吉野家のルーローハン＆牛丼

 

ダイヤグリーン金曜日

・糖質ゼロ麺みそだれ肉乗せ

・千切りキャベツサラダ

金曜日に、やっと自炊出来ました。

肉を焼いただけですが・・・

 

今週まで忙しかった～

またぼちぼちお料理再開してゆきますねドキドキ

 

 

汗臭対策その2「半身浴」

 

以前の記事で、ボディスクラブが良いとご紹介しました。

2025年8月1週目の買い出し＆メニューと汗臭対策 | まきんこ　ライフワーク

 

しかし最近、パートナーから

「バスタオルが臭い」

と言われまして・・・

 

調べたら、普段から汗をかいている人は臭いにくいとの事キラキラ

そこで半身浴をやってみた所、

 

効果ありましたグッ

 

ぬるいお湯に20～30分、浸かるだけです。

 

Amway バスルーム浄水器で入れたお湯だと、

余計な湯気が立たず、気持ちよく長時間入っていられます🛁

 

サウナや、運動ももちろん良いみたいですOK

 

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2025年8月4週目の買い出し＆メニュー

皆さんこんにちはキラキラ気づき

今週の買い出し＆メニューです。

 

今週末はパートナーが出張で居なかったので

買い出し量少な目ですぶー

 

下ごしらえ

・おくらのおかか和え

・コンニャクの冷凍（そのうち、唐揚げにする予定です）

・茹でトウモロコシ

・鶏むね肉の下味冷凍、ちくわカット、椎茸カット

・大根おろし

・カボチャサラダ

・大根下茹で

・豚肉下茹で（スタミナ丼とお好み焼き用）

 

ダイヤオレンジ日曜日

・お好み焼き

一人なので、簡単に済ませました拍手

 

ダイヤグリーン月曜日

・夏野菜とちくわのグリル

・焼きサバ

・クノールカップスープ

夏野菜は以前まとめて炒めて冷凍しておいたものを使いました。

ケチャップで和え、チーズをかけてトースターの

280℃、８分！

 

ダイヤオレンジ火曜日

・スタミナ丼

・茹でトウモロコシ

豚肉の上に、大根おろし（トマトとブロッコリースプラウト入り）

を乗せたのが、パートナーには余計だったみたいでしたねー

「肉」だけ食べたいんでしょうね合格

 

ダイヤグリーン水曜日、木曜日、金曜日

・冷凍のタコ焼きとか、プロテイン、吉野家などなど・・・

今週も仕事が忙しく、後半は何も作れませんでしたアセアセ

 

 

ご飯を自分で作ると、簡単な物でも食べた後洗い物、生ごみなどが出て

下ごしらえしてたって、やる事が出ますよね。

 

買ってくると、すぐ食べられるし洗い物はないし、

生ごみもそんなに出ないし・・

楽ちんですDASH!

 

でも、まきんこは手作りした物を食べたいです。

また来週頑張れるかなぁ～ベル

 

 

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