腰まわし運動

最近～ってか
だいぶお腹のあたりが

やばいメタボなので､､


食事制限を中心に
胃を小さくしながら
ダイエット
頑張ってます笑〃


タイトルの
腰まわし運動は
まぢ効くらしく
腰をゆっくり
まわすのを
左右に50回ぐらい
やってます笑

お母さん曰く
足が細くなるとか(´_ゝ`)

とりま頑張りますよ笑