梅雨と言うか、もう夏
みたいな暑さですね～
この時期になると、ダイエットを試みる人がでてきます
私の周りでも最近 チラホラ とでてきました（笑）
色んなダイエット方法がありますが、
私が以前、自分でも試して効きめがあったダイエット方法をご紹介します
今よりも5キロ以上太っていた事があって・・・
その時は、さすがに 「こりゃ痩せんとマズイね～
」 と思いました
ダイエットを始めるのは良いけど、どの方法で
と思った時
みのさん （みのもんたさん） が、テレビで、
みのさんが、病院の先生から進められたダイエット方法を紹介していました
病院の先生が進めるぐらいなら良いんじゃない？と思い
私もそれに決めました 
一日に口にして良い物
① リンゴ
② コーヒー （水もOKだと思います）
③ 好きな物
食べ方
① 朝ごはんに リンゴ１個
② 昼ごはんに リンゴ２個
③ 夜は好きな物を食べて良い！（食べすぎにだけ注意。腹八部目まで！）
コーヒーはブラックで、何杯飲んでも良い。
夜に好きな物を食べても良いのは嬉しいですね 
私もこの、みのさんダイエットで、痩せました
効き目はありだと思います
注意：
体調の不調を感じたら直ぐにやめましょう。
この前、ブログに書いた
こんにゃくボールもダイエットに効き目がありそうです
頻繁に食べている方から、便通がすごく良くなったと言うお話を聞きました