続きです。
そして自分達は長島周回へ向かう。
ここでリハビリ中のRGさんを甘く見てました・・・(￣Д￣；；
めちゃくちゃ速いっす。
普通に千切られました！！
恐るべき回復力です。
自分は寒さで肺をやられ、練習不足な体が言うことを聞かず・・・絶好調なヘタレっぷり(°∀°)b
でも長周回コースを覚えたんでこれから練習しにいけます！あんなにずっと向かい風のコースは嫌でも練習になりますねっ！ヽ(゜▽、゜)ノ笑
その後、稲周回へ。
ここもひたすらキツイ！！
ずーっと向かい風。
もう心が折れたらすぐに千切れてしまう状態でずっと走ってました（汗）
なのに皆さん普通に走ってるんで凄いです。
耐えるためにずっと腹筋に力入れてたんで腹筋崩壊の危機でした（;´▽｀A``
追い風区間ではRGさんの変態っぷり剛脚っぷりが発揮され、またまた千切れそうになる。
もう1周行きそうな雰囲気に殺されかけてる時に天国のコンビニ休憩！
普段、休憩が必要なほどヘロヘロにならないんで・・・なので今日はかなり追い込めてます。
脚がもげそうです。
ここで補食のカロリーメイトを一袋食べる。
ローソンへ別に走ってたグループと合流。
また稲周回！
しかもなんか長い！(Ｔ▽Ｔ;)
またまたひたすらキツいっす。
向かい風区間の最後らへんで風除けしてもらってるのに千切れるという失態。
ヘロヘロでしたo(TωT )
同じチームの方にレースと違うねぇーと言われる（笑）
またまたもう1周行く感じに・・・！しかもまた長い方！(＠Д＠；
皆さんミニストップで離脱。
RＧさん達と別れてから長島へ向かう。
長まで頑張って回す。
また長周回コースへ。140ｋｍ、Ａｖ29ｋｍ/ｈでした。
ここで補食のカロリーメイトを一袋食べる。
ここからずーっと向かい風区間・・・
頑張っても25ｋｍ/ｈしか出ない・・・！１時間くらいずっと向かい風で辛かったです(´・ω・`)
やっとのことで東向きに走る道に出たんですが・・・進む！
向かい風区間の感覚で走ってたら良い感じに走れましたo(〃＾▽＾〃)o
でも脚が終わってるんで長続きせず・・・33ｋｍ/ｈ維持で頑張る。
少し風があったけど、長からずっと北へ向かって走ってる時と比べ物にならないくらい弱いんで普通に走れた！
家に着く頃には完全に脚が終わっていて30ｋｍ/ｈが限界・・・
完全に力を使い切って練習終了でした。
182ｋｍ Ａｖ27.2ｋｍ/ｈ
補食カロリーメイト二袋。
平坦なのに山より疲れました・・・！
良い練習になりました！
またよろしくお願いします！お疲れ様でした(｀・ω・´）