土曜日、美食日がやってまいりました‼️
平日めちゃ食べたくなったコストコのポップコーン！
朝から調子乗って、
パン食べます
アボカドチーズパン
それから子供が残したご飯🍚をお茶漬け
量は大体3口くらいです
お昼は一人前弱くらいの冷やし中華
炭水化物取りまくりです
そして、間食もちょいちょい。
平日めちゃ食べたくなったコストコのポップコーン！
やっと食べれた
夜はとんかつ屋さんのヒレカツと海老カツ‼️
しっかり食べました！
食べまくったので、幸せでした
そしたらね、夜には体重がやっぱり元に戻ってます
朝
47.7kg
体脂肪 25%
夜
50kg
体脂肪 26.4%
1日で2kgふえとーる
おかしいなー
笑
減っては増えての毎日、
夜は増えてるの当たり前なんだけど、なかなか安定しませんねー
とりあえず1カ月はやりきるぞー
そういや、良食日、
1日2リットル水飲んでなかったなー‼️
と思いました
ちゃんと水飲まないと！
あと、運動もしないとなー
💩は毎日出ます