月曜の断食1回目を経験すると、質素なご飯がとっても美味しく感じます
朝ごはんはキュウイヨーグルト
アスパラ、パプリカの豚肉巻き、玉ねぎ、ゴーヤブロッコリー、トマト‼️
朝の体重
48.2Kg
体脂肪
27%
朝ごはんはキュウイヨーグルト
お昼は
本にのってた豚肉とほうれん草の蒸したやつ。
小松菜しかなかったので、小松菜バ〜ジョン
味付けは白だしと梅
めちゃうまです‼️
ちなみに間食にナッツ食べまくってます
夜ご飯
アスパラ、パプリカの豚肉巻き、玉ねぎ、ゴーヤブロッコリー、トマト‼️
あと納豆
ヘルシーすぎやろー
でも大満足
今は体に良い物食べるのが幸せ！
でも肉も大好きなので、週末ガッツリたべたいなー
で、相変わらず焼酎飲んでます
月曜断食サイコーひゃっほい
寝る前の体重
49.2Kg
体脂肪
26.5%
今日は💩でました