夏のような暑さですね
２度目の和みのヨーガ参加の方と
お話しました
クラス初参加の翌日に
声が出なくなったと＠＠
カラダがゆるむと
なんか出るかもしれませんよと
お話ししてあったので
これか
と納得して
今度は どんな反応が出るかしらと
楽しみにしていらっしゃいました。
いいですね♪ そんな感じに
自分のカラダの変化を
味わえるの💓
はじめて 和みのヨーガクラスの後
好転反応とでも言うのでしょうか！？
人それぞれ いろんな反応が出たりします
もちろん 膝が曲がるようになった
腰がラクになったと
うれしくなる反応もありますが
反対にビックリする反応も
ワタクシも
奥の方に溜まっていた
背中の痛みが出ました
腰の痛みが激しくなったり
あと 氣持ちの変化で
怒りが出て来たり
本当に人それぞれ。
もし
嫌な反応が出たとしても
カラダが元に戻る前の変化なので
もう いや〜〜〜〜っとならずに
続けてみて下さい
その変化が すぐ出る方もいれば
数ヶ月後かもしれないし
何年も続けているインストラクターでも
氣づいたら
ずっと氣になってた傷みがなくなってたとか
ただ ムリなく続ける
自分のペースが一番☆
週に一度クラス参加もよし
クラスに参加大変なら
おうちで CD聴きながらでも
覚えてるお手当だけでも続けるとか
通信講座で
DVD見ながらでも
家族にお背中くるくるポーンでも
な〜〜んでもいいのです。
寄り添うように座ったら
手前の方に軽く手を添えて
背骨の向こう側を
手の平でクルクルと
『おつかれさまぁ』と
やさしく撫でて
ぽ〜〜んと手放します。
くるくる ぽ〜〜ん
くるくる ぽ〜〜ん
肩から腰の方まで
ごゆるりと〜〜
反対側も行いましょう。
和みのヨーガ ペアワークより〜
自分のペースで続けてみましょ♪
続ける事で
からだは どんどん喜んできますよ✨
本日もmakimakiworksお越し頂き
ありがとうございます
