すっかり昨日書くの忘れて寝てしまったので今更だけど昨日の記録
朝5時起床
6時朝会
7時過ぎに帰宅
朝食 バナナ1本、豆乳ヨーグルト（はちみつ）、あとなんかあったと思うけど忘れた、食後にコーヒーとデーツのナッツサンド2個
モディオダール2錠
9時仕事
昼食 豆乳ヨーグルト（オレンジ入り）、野菜サラダ、近所のパン屋でハムカツサンド、ベーコン菜の花エピ、ベリーデニッシュ
夕方にドーム
夕飯食べようとしたらすっかりド忘れしていた来客
21時頃夕飯 新玉ねぎと鯖缶を醤油麹で、野菜スープ（手羽元1本）、野菜サラダ
その後仕事しつつサボりつつモヤさまを垂れ流しながら過ごして結局2時すぎに就寝
寝る前にルテイン2錠