ユルユル

カラダをゆるませること。

最近私の意識がフォーカスしていること。

ふーっと息を吐いて、カラダがグニャグニャになるくらい力を抜いてみる。

力が入ってますね。
首、肩、頭に目まで。
力を抜いてゆるませると、よくわかります。

寝る前は更に丁寧にゆるませてみる。

なんとユルマセル事を続けていたら、
歯の食いしばりがなくなりました。

脱力することで、カラダが変わる。