１２月の人間ドックの時は
中１女子の平均体重だったのに
今は中３女子の平均体重に
近づいている‥。
ヤバイ‥。
夏に中学校時代の
同窓会がある。
大々的な‥。
その日まで
中１女子平均体重に
戻さないと‥。
昼ごはんが
職場の給食で
かなりまずいから
食べる量を摂生できてるけど
夕飯ではつい食べすぎる。
おかずは旦那が買ってくる
惣菜が８割だけど
白米が食べすぎるんやろうな‥。
おかずの惣菜も
揚げ物中心‥。
１２月の人間ドックの時は
１週間前に白米断ちしたから
中１女子平均体重に
なれたんだと思う‥。
中３女子の平均体重になってから
白米断ちしても
遅いかも‥。
ヤバイな‥。
夏までになんとかしないとな‥💦
以前通ってた心療内科では
薬が合わないと
減らして足すすることなく
上乗せされていった。
結果体重がみるみる内に
増えていって
１０キロ増になった‼️
このパターン２回ある。
それでも中１女子平均体重
にまで減ったから
良かったけど‥。
ま、元の体重に戻っただけ
だけど‥。
今飲んでる薬は
3年くらい飲んでるけど
体重が増えてなかったし、
その薬飲みながら
体重が元に戻っていった。
だから今の体重増は
食べ過ぎだと思う‥。
ヤバイヤバイ‥。
夜ご飯控えめにしよ‥。