こんばんは
6/3のストレッチ❤️
朝
前ももストレッチ
世界一簡単腹筋
電車待ち
腕ねじり
仕事のが休憩中
ルックアップ
夜
壁ドン腕ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
前ももストレッチ
世界一簡単腹筋
前ももストレッチ
世界一簡単腹筋
この日は夜ダンスをしたので腰が普段より痛かったので、腰痛に効くストレッチを多めに！
これは私の個人的な感覚ですが、同じストレッチを長い時間続けるよりも
30秒→休む→30秒
のように繰り返した方がよりストレッチを実感できるので実践しています。
あー今日も良い姿勢に近づいた💕
最後までお読みいただきありがとうございました😊
🌈まえまでした🌈