怒ったらミス、悪いなと思ったらミス。
こんなときはいいよね…という例外は認めず、どんな理由があろうとも、怒りと罪悪感を感じたら、自分の思考のチョイスミスだと決めています。
もちろん、腹立つ！悪いな！と思わなくなったわけではなく、感じた途端に「ミス！」と反射的に思えるようになったなぁと思います。
口に合わないものを不意に食べてしまった時の咄嗟の違和感みたいな感じ。
過去のことを思えば、そりゃ色々やりましたけど（笑）過去のことはもう過ぎたこと。
今の私がやりたいと考えていることが大切です。
今は怒りたくない。
今は罪悪感に苛まれたくない。
怒りと罪悪感は私の思考のミスで起きたバグだから、それが起きた理由を細かく考える必要はないと思っています。
人はバグるんでね。
なにかがあったからではなく、単純に人はバグるんです。
ミスったらまず思考をやめること。
リセットして少し時間を置いて、また立ち上げ直せばいい。
後悔も、やな記憶もバグると出てくるよね（笑）
それもミス！
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