お知らせ続き

最近本当によく耳にするのが、
「ファスティング」や「不食」や「ビーガン」などの言葉。
なかには「舌をコントロールしなさい」というような厳しい言葉もありました（涙）

ここひと月ほどで、あまりにもあまりにもこんな言葉を続けて聞きましたので、とうとう私も酵素シロップを作りました（笑）

果物と白砂糖を１：１.１の割合でガラスビンに入れて毎日混ぜて作ります。
ネットで作り方が詳しく出ています。
私は、リンゴとキィウイとレモンで作りました。
無農薬の旬の新鮮採れたて果物だと発酵が早いそうです。
でも今は真夏なので１週間くらいで出来上がりましたよ。

できたシロップはブドウ糖なんだそうで、酵素が足りていない体には最適だそうです。

で、これ美味しいので（笑）ダイエットかぁって悲しい気持ちにならずに済みます！
炭酸で割って飲むと甘いジュースです。

体を大切にしなさいと、こんなにたくさんお知らせが来てるのに、無視して過ごすのはいけないなぁと思って始めたものです。

飽きるまではやります（笑）