たまにドラマやマンガを見てひどく泣いたり、主人公と一緒に悔しくなって気持ちがどーんと落ち込むことがありますよね？
そんな時、私はまずこう考えます。
そもそも私はこの内容で、こんなに気持ちを揺さぶられるだろうか？
そんな人間なのか？いや違う、この内容に純粋に涙する人間ではない。
ならば何をそんなに泣くことがあるんだ？
と、こんな感じでぐいぐいと精査していきます。
もちろん泣いている最中に精査は行われています。
すると、あれだ！あのことが今の私を揺さぶっているんだ！
ドラマは引き金であって、純粋に泣いているのではない！
とわかったりします。
時には、すごく昔にあった辛いことが思い起こされたりして、目の前のドラマなんて関係なかったりします。
精査する。
私は必ず1つ目の精査項目として、自分が生理前なのかどうかを考えます。
私の場合、かなりの頻度でこういった気持ちになるのは、生理前に起こることが多いのです。
時々自分の気持ちが生理やホルモンで左右されているということを受け入れたくない人がいます。
気持ちはとてもわかります。
今泣いていたり、怒ったりしている気持ちが「ホルモンがさせている」とは思いたくないですよね。
でもそのホルモンのことを自分で認識できれば、ホルモンごときにコントロールされずにすみます。
知ってるだけで、やってきた波に、ひょいひょいっと乗れるようになるのです。
急にひどく落ち込んだり、いつもはなんでもないことに怒ってしまったり、とても辛いことです。
なんとかあなたに自分をかばってほしいのです。
むやみに自分を責めたり、人とぶつかって欲しくないのです。
自分と生理の関係を一度しっかりわかって下さいね。
その関係は人それぞれですが、今はちゃんと婦人科で相談ができます。
1人で悩まずちょっと周りの人に話してみてください。
わたしもよ！と言う人がいれば、あなただけのことじゃないんです。
もちろん私だって純粋に泣いてる！って時もたくさんありますよ。
信じて（笑）
そんな時、私はまずこう考えます。
そもそも私はこの内容で、こんなに気持ちを揺さぶられるだろうか？
そんな人間なのか？いや違う、この内容に純粋に涙する人間ではない。
ならば何をそんなに泣くことがあるんだ？
と、こんな感じでぐいぐいと精査していきます。
もちろん泣いている最中に精査は行われています。
すると、あれだ！あのことが今の私を揺さぶっているんだ！
ドラマは引き金であって、純粋に泣いているのではない！
とわかったりします。
時には、すごく昔にあった辛いことが思い起こされたりして、目の前のドラマなんて関係なかったりします。
精査する。
私は必ず1つ目の精査項目として、自分が生理前なのかどうかを考えます。
私の場合、かなりの頻度でこういった気持ちになるのは、生理前に起こることが多いのです。
時々自分の気持ちが生理やホルモンで左右されているということを受け入れたくない人がいます。
気持ちはとてもわかります。
今泣いていたり、怒ったりしている気持ちが「ホルモンがさせている」とは思いたくないですよね。
でもそのホルモンのことを自分で認識できれば、ホルモンごときにコントロールされずにすみます。
知ってるだけで、やってきた波に、ひょいひょいっと乗れるようになるのです。
急にひどく落ち込んだり、いつもはなんでもないことに怒ってしまったり、とても辛いことです。
なんとかあなたに自分をかばってほしいのです。
むやみに自分を責めたり、人とぶつかって欲しくないのです。
自分と生理の関係を一度しっかりわかって下さいね。
その関係は人それぞれですが、今はちゃんと婦人科で相談ができます。
1人で悩まずちょっと周りの人に話してみてください。
わたしもよ！と言う人がいれば、あなただけのことじゃないんです。
もちろん私だって純粋に泣いてる！って時もたくさんありますよ。
信じて（笑）