コーデsanとか♡

今日はフルに動いてクタクタ。
とある資格の勉強もして頭もクタクタぁぁ
明日は学科の勉強と実際に研修を受けてくる♡
さて、今日はコーデsanの紹介。

ネイビーのオールインワンとバッグ。
今年はネイビー大好きでいっぱい着てる。
バッグはおばあちゃんから譲り受けた大切なヴィンテージバッグです♡♡
靴は派手にネオンイエロー！！
大人めに合わすとド派手なネオンカラーも馴染むね。








東京一美味しいと紹介してもらった四谷にあるうなぎ屋さん。「秋本」

創業何百年ってすごいよね。

うん。♡ふ～～っくらしててとろける感じ。
タレも軽めな感じで美味しかった!!!!
ただ失礼なことにご飯は一口も食べてなーーい。ごめんなさい。
こういうの失礼だよね。m(_ _ )m
夜は炭水化物食べないようにしてるから。。。。。。

うなぎ♡ごちそうさまでした♡
あっうなぎと言えば絶滅危惧種らしいですね。泣
おいしいご飯は幸せです。
美味しいもののためならヨガもするし、ジムにも行きます!!!
カロリー摂取したら調整調整。
消費消費。
今日のジムのトレーニングはお尻集中。
女性はお尻お尻♡
いくつになってもお尻がブリンっとキープできるように頑張ろ～～～





今日のスムージは

#ほうれん草
#レタス
#りんご
#キウイ

昨日、人参混ぜてたんだけど人参はフルーツと組み合わせたら
だめみたい。
混ぜちゃいけないものとか結構あるみたいですね。勉強勉強。
混ぜる種類も４種類くらいにすると混ぜた栄養が効果的に
体に吸収されるみたいです。ふむふむ
明日は何にしようかな♡







今日の美知識。
夜ご飯は抜いても
ソイプロテインはマスト♥︎
１日に必要なタンパク質しっかり撮らないと
筋肉維持ができません。。。
つまり代謝が下がります。(￣□￣;)!!





万季。