そろそろ二週間


【今日の体重】52.7㎏

【目標体重】48㎏

※目標達成まであと4.7kg
【食事】
・朝：米、半熟卵、ｼｼﾞﾐ汁、生姜
・昼：クインズ
・夜：クインズ
【運動】なし
これから夜勤
【今日の一言】
だいぶいい感じで絞れてきてます。体脂肪は何と24.5%まで下がってました。ダイエットにも王道は無いんですね。

2010/12/08


【今日の体重】55.3㎏
【目標体重】48㎏

※目標達成まであと7.3kg
【食事】
・朝：麩ﾁｬﾝﾌﾟﾙ、おにぎり
・昼：なし
・夜：クインズダイエット
【運動】コアリズム

【今日の一言】便秘！！

本格的ダイエット開始

最近サボってたダイエット、再開です。

昼、夜のクインズダイエット置き換え、砂糖抜き、頑張ります。
二日に一回はコアリズム、します。

頑張ろう…

今日の成果
*朝、夜クインズダイエット
*コアリズム
*半身浴
#体重55.4㎏
#体脂肪28.5%