インナービューティーコンシェルジュ
山縣です
食べたものを「消化」する
何気ないことですが
実はとっても重要で美や健康に
大きく関わってきます
消化を素早くしっかりと行うことで
腸や血液を汚さず
代謝もあげることができるんです
そのためには
食前に冷たい飲み物を飲まない！
胃の温度が低下すると
消化力も下がってしまいます
この寒い時期は
冷たい飲み物を飲み機会は
少ないかもしれませんが
お水も冷水ではなく
常温で飲んでくださいね
食事の前に白湯を飲んであげると
消化力がアップししますよ♡
胃をあたため
消化力をあげてから
食べ物を送り込むことによって
消化スピードがあがります
コーヒーがお好きな方は多く
私もそのひとりですが
白湯にビタミンＣを溶かして飲むと
身体が温まり
体温もあがるので
免疫力アップやリンパや血流も
促す効果が期待できます
ビタミンＣは熱にも強いので
ぜひ試してみてくださいね
ホットレモンのようなお味です♡
【一般財団法人 内面美容医学財団】
公認ライセンス校
上級内面美容指導士
内面美容プロフェッショナルインストラクター
ファスティングカウンセラー
上級妊活マイスター
