インナービューティーコンシェルジュ
山縣です
女性必見♡
「骨盤底筋ケア
骨盤の底に位置する筋肉の総称を
「骨盤底筋」と呼びます
骨盤内にある膀胱や子宮
直腸などの臓器を正しい位置に保ち
膣や尿道を締める
重要な役割を担っています
とくに女性は妊娠や出産
加齢により骨盤底筋力が低下します
それによりポッコリ下腹が出る
ヒップラインが四角くなる
尿漏れなどのトラブルがおこります
骨盤底筋を鍛えることで
話題の膣ケアもできちゃいます♡
洋服を着用したまま20分
専用シートに座るだけで
骨盤底筋トレーニング
産後やエイジングケアにも
おすすめです
筋肉の収縮を感じるだけで
痛みも少なくケアできます
こちらのシートに座ります
ちょっとピリピリしますが
レベルも調整できるので
ムリのないところから
スタートしてくださいね
2月から出勤日は毎日やるぞー
と意気込んでいます
下腹やヒップケアに気合いを入れます！
【一般財団法人 内面美容医学財団】
公認ライセンス校
上級内面美容指導士
内面美容プロフェッショナルインストラクター
ファスティングカウンセラー
上級妊活マイスター
