インナービューティーコンシェルジュ
山縣です
カラダのサビ！
酸化とは物質が酸素と結びつく
働きのことです
金属が酸化すると錆びたり
食べ物が酸化すると腐ります
人の身体も同じように酸化します
呼吸して体内に取り込んだ酸素の
一部は活性酸素に変化します
悪玉活性酸素は身体を錆びさせる
ことにより細胞を傷つけ、
老化を早めてしまいます
それだけでなく
病気を誘発することも分かっています
活性酸素が過剰に発生する原因は
食品添加物や過酸化脂質、喫煙
ストレスや睡眠不足などのほか
排気ガスや紫外線などもあります
人間の身体は酸化を抑える
抗酸化酵素ＳＯＤを生成しています
しかし
活性酸素が大量に発生すると
処理が追いつかなくなり
身体中に活性酸素が
あふれてしまうことになります
脳内に活性酸素が蓄積されると
自律神経を乱します
疲れを感じるのも
脳内の活性酸素によるものです
すべての病気は
活性酸素が引き起こすと
いわれるほど
カラダにとっては恐ろしい物質です
そのため
抗酸化作用のある栄養素を
積極的に摂取することが
重要になります
抗酸化作用の強いビタミンやミネラル
アスタキサンチンやカロテノイド
ポリフェノールなどを含む食品を
毎日摂ることを心がけましょう
緑黄色野菜や果物
色の濃い食べものに
多く含まれています
サロンでのお手入れは
水素吸入がオススメ♡
水素はガードが厳しい
脳や卵巣にも入り込み
活性酸素と結合し無害な水として
尿や汗とともに体外に
排出してくれます
活性酸素除去には
水素以上のものはありません
水素吸収は血流が促され
酸素を隅々まで供給
自律神経も整えます
体感としては
頭痛や肩凝りの改善
疲労回復などになります
悪玉活性酸素は
身体を触む恐ろしい物質です
自分の細胞を攻撃してしまい
身体を傷つける活性酸素を
そのまま放っておいては
大変なことになります
しっかりと除去し
身体を錆びさせないように
しましょう
【一般財団法人 内面美容医学財団】
公認ライセンス校
上級内面美容指導士
内面美容プロフェッショナルインストラクター
ファスティングカウンセラー
上級妊活マイスター
