インナービューティーコンシェルジュ
山縣です
お食事で何より重要になるのが
「消化」
消化されて栄養として
血液に取り込まれなけば
カラダの中にゴミとして蓄積されるか
排泄されるだけ
排泄されるならまだましですが
血管や細胞にプラークとして蓄積されると
病気まで引き起こしてしまいます
消化
とっても大切です♡
ですが残念なことに加齢とともに
消化力は低下してしまいます
消化力をアップさせるには
まずはリラックス
副交感神経を優位にさせることが重要です
緊張しながらお食事していると
胃がもたれたりしませんか？
それは消化力が低下している証拠です
交感神経が優位になると
胃腸の働きが低下し
副交感神経が優位になると
胃腸の働きが活発になります
緊張する場面の
お食事会などもあるかと思いますが
そんなときは食前に温かいお飲み物で
胃を温めてあげると
消化力がアップします
そして消化をサポートしてくれる
サプリメントもオススメです♡
「フローラバランス」
私はずっと毎日欠かさず飲んでいます♡
消化力をあげて
栄養をしっかり吸収しましょうね
【一般財団法人 内面美容医学財団】
公認ライセンス校
上級内面美容指導士
内面美容プロフェッショナルインストラクター
ファスティングカウンセラー
上級妊活マイスター
