インナービューティーコンシェルジュ
山縣です
貧血はありませんか？
貧血の方は
脂肪燃焼力が低下してしまいます
人間の血管の長さは約１０万キロ
地球２周半もの血管が
張り巡らされています
心臓から出た血液はこの距離を
わずか３０秒で戻ってきます
酸素や栄養素を全身に運び
老廃物を回収したりと
さまざまな働きをしています
酸素を体の隅々まで運ぶのは
赤血球の役目
貧血では血の巡りが悪く
身体の末端まで
酸素をうまく届けることができません
脂肪燃焼には酸素が必要です
酸素がなければ
脂肪を燃やすことは不可能
まずは貧血改善が重要です
冷え性という方は注意！
血流が悪ければ
老廃物の回収も上手く行われず
心臓から遠い下半身に毒素が溜まり
浮腫やセルライトの原因にも
繋がります
ヘム鉄やビタミンＣ
ビタミンＢ群の摂取が必要です
ヘム鉄はレバーや牛肉、かつお
ビタミンＢは豚肉やバナナ
女性は生理によって
毎月大量の鉄が失われます
日々のお食事に鉄分を意識して
取り入れてくださいね♡
サプリメントもオススメです
ヘム鉄を摂取してください
【一般財団法人 内面美容医学財団】
公認ライセンス校
上級内面美容指導士
内面美容プロフェッショナルインストラクター
ファスティングカウンセラー
上級妊活マイスター
