インナービューティーコンシェルジュ
山縣です
私は毎日３〜4リットルの
お水を飲みます
私たちの身体は６０%が
水でつくられています
体重５０ｋｇの方の
水の量は３０リットル
２リットルのペットボトル
１５本分です
臓器はもちろん
骨にまで水分は含まれています
血液は９０%が水です
栄養や酸素を運ぶ血液＝水
汚れていては体調不良を引き起こすのは
当然です
カラダは６０%の水分量を
保たなけば生命を維持できません
水が入ってこなければ
体内にある水を何度も何度も
リサイクルし
便や尿など排泄を調整して
水分を保持してしまいます
１日に呼気や汗などで
体外へ出ていく水分は約２.５リットル
通常の食事から摂取される水分は
約１リットル
代謝水として体内でつくられる水は
５００ミリリットル
毎日最低でも１リットルは
摂取してくださいね
新しいお水が体内へ入ってこなければ
古いお水を何度も何度も
使い回してしまいます
↓どちらの体内にするかは自分次第
デトックスするなら
必ず新しいお水を体内へ
入れ込むことが重要です
水を飲む重要性についての動画も
ご覧いただけたら嬉しいです♡
【一般財団法人 内面美容医学財団】
公認ライセンス校
上級内面美容指導士
内面美容プロフェッショナルインストラクター
ファスティングカウンセラー
上級妊活マイスター
