インナービューティーコンシェルジュ
山縣です
痩せない！
食べてないのに痩せない！
引き算ではなく
足し算もしてみてください
脂肪燃焼に必要なミネラルは
鉄やマグネシウム
ビタミンはB群です
ビタミンBは
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ナイアシン
パントテン酸
ビオチン
葉酸
になります
ビタミンB群はセットで力を
発揮してくれるビタミンなので
８種類マルチの摂取が重要です
ビタミンB群は水溶性ビタミンで
豚肉やほうれん草
貝類や卵などに多く含まれています
水に溶けやすい性質なので
茹でるより蒸すがオススメです
痩せない！
食べないことが原因な場合も
あるのです
痩せやすい食べ物を
摂取することも大切です♡
【一般財団法人 内面美容医学財団】
公認ライセンス校
上級内面美容指導士
内面美容プロフェッショナルインストラクター
ファスティングカウンセラー
上級妊活マイスター
