インナービューティーコンシェルジュ
山縣です
【ファスティング】
最強デトックスです
私はほぼ毎日20時間ファスティング
（完成ファスティングは固形のサプリメントや
コーヒーもNGですが、私は日常はゆる〜く）
朝から夜までこのドリンクとお水で
過ごします♡
majewelで推奨しているファスティングは
固形物を摂取せず、消化器官を休め、
栄養素たっぷり補いながら行います
私たちは日常生活において、
日々有害物質が体内に蓄積されています
食事も身体にとって
栄養になるものだけではなく
身体に負担をかけてしまっていることも
実は多いのです
食べる！！！ことによって
消化器官は休むことなく働き続けています
毎日毎日休みなく働き続けていたら
いい加減イヤになってしまいますよね
それはカラダも同じ・・・
ファスティングにより胃や腸を
大掃除してあげることで
身体の機能を向上させ、
代謝UP、細胞のプラーク除去ができます
ファスティングを治療として
取り入れている国もあるんですよ
◎腸内環境の改善
免疫細胞の70％は腸で作られています
幸せを感じるホルモン（セロトニン）も
90％以上が腸で作られています
腸内の善玉菌を増やし
腸内環境を整えるには
酵素ドリンクが最強です
栄養を吸収するのは小腸です
小腸は約6ｍの長さで
その6ｍのパイプが
ドロドロ、ギトギトですと
ゾッとしますね
しっかり栄養を効率よく吸収するためには
ファスティングで
腸の汚れをキレイにしてあげることが大切です
◎デトックス
腸内環境を整えることにも重なりますが、
ファスティングで、体内に溜まった毒物を
排出させることができます
私たちの身体には毒素を分解し
排出する力があります
ですが、
出すことより、
入ってくることの方が多くなると
デトックスが追いつかなくなってしまします
つまり、
食べ過ぎると消化に酵素が使われてしまい
排泄や代謝機能にまで
十分にまわらなくなってしまうのです
排泄が滞ったまま、
また次の食事、
さらに食事と重ねていては、
腸は汚れ、活性酸素も増加
血液の中には有害物質や老廃物が溜まり
肌トラブルやアレルギー、
病気までも引き起こしてしまいます
ファスティングで排泄機能を活発にし、
体内に溜まった有害物質を排出させましょう
◎ダイエット（体重コントロール）
ファスティング中は、エネルギーが低下します
食事でエネルギーが摂取できないとなると、
体内に蓄えられている貯蔵エネルギー
（グリコーゲン）を使います
さらに今度は脂肪を燃焼させて
エネルギーを作りだします
脂肪を燃焼していくことで、
体重の減少、ダイエット効果が得られます
ファスティングはカラダにいいことだらけ♡
食べない・・・
それはムリという方
大丈夫です♡
半日16時間ファスティングに
チャレンジしてみませんか？
ファスティングカウンセリング無料です
カラダ大掃除
私にお手伝いさせてください
【一般財団法人 内面美容医学財団】
公認ライセンス校
上級内面美容指導士
内面美容プロフェッショナルインストラクター
ファスティングカウンセラー
上級妊活マイスター
