インナービューティーコンシェルジュ
山縣です
毎朝ベッドの中で体温計測
ベッドから出て
すぐに体重測定
（ベッドサイドで）
体重少なめの日を載せるというセコイ奴
そしてアプリにリンク
ここ数年、この方法で体重を管理しています
週平均や月平均、年平均まで
出してくれる優れたアプリです
3年前の同じ月と比べても
平均体重にほとんど変化はありません
毎日毎日、
同じ時間に同じ行動をとるので
習慣化されていて
忘れることはありません
体重を毎日計測することは
とっても大切です
カラダの声を聞くことができます♡
食べ過ぎよー
飲み過ぎよー（よく聞こえてきます笑）
しっかり栄養とりなさーい
など体重から
食生活を振り返っています
自分のカラダを守るのは
自分しかいません
しっかりとカラダと向き合って
くださいね♡
体温も体重もすべてスマホと
リンクしてあり
アプリでデータ管理ができるので
オススメです
【一般財団法人 内面美容医学財団】
公認ライセンス校
上級内面美容指導士
内面美容プロフェッショナルインストラクター
ファスティングカウンセラー
上級妊活マイスター
