睡眠の質を高める✨安眠熟睡マッサージ&グッズのご紹介

こんにちは

岡山在住のヨガ講師　まきこです

今日は『睡眠の質を高める✨安眠熟睡マッサージ&グッズのご紹介🌛』

蒸し暑い日が続きますが毎日ぐっすり眠れてますか

夜中に目が覚めたり、寝たはずなのに朝起きても全く疲れがとれてない

年々睡眠の質が悪くなっている気がする。。。そんなお悩みありませんか

寝る直前までスマホを使ったり、テレビを見たり、

電気がついた明るい部屋で過ごしていると、ずっと交感神経が優位になってしまいます

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