こんにちは
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
今日は『寝たままできる脚のむくみをスッキリ解消のご紹介
長時間のデスクワークが続く方🧑💻
毎日夕方になると脚がパンパンで 靴が窮屈になっていませんか
書類作成やメールのやり取りなどで、
ずっと仕事に集中していると 立ち上がるタイミングも少なく、
お尻やもも裏で血管を圧迫してしまいます
でも仕事中に靴を脱いで マッサージするのは周りの目もあり難しいですよね
でもお家に帰ったら 運動するより、早くお風呂入って寝たいですよね
そんなあなたでも大丈夫
たった数分、夜寝る前に 寝たまま行うストレッチで むくみ知らずの美脚を目指すことができます
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