みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです
少しでもみなさんのお体のこり、
心のこりをほぐし
毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております🙏
今日は「デスクワーク中にできる肩こり解消方法」のご紹介
長時間のデスクワークは骨盤が後ろに傾きやすく、ストレスなども要因となり、
肩や首の筋肉が緊張してしまうことで
痛みや不快感が生じてしまいます
ヨガのポーズと呼吸法は、血流を促進し、筋肉に十分な酸素供給されるため、緊張や痛みの軽減に効果が期待できます🙏✨
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