今のエクササイズメニュー

最近のマイメニュー⏳

プランクは4方向に！😉

フロント、バックは3分ずつ

サイドは1分ずつ

少し慣れてきたのか、

1分ずつ増えても大丈夫になりました！！

バランスも取り入れてます🙌🏻

それと軽くストレッチ👭

腿の裏を柔らかくしたい✊

気分もスッキリ😄🍀

今日も続く❗️