本気で取り組むべきこと
今まで色々なダイエットをしてきました。
一番痩せた時で、１５キロ減あともう少し頑張っていたら、、、
ってとこでダイエットを終えてしまって、7キロリバウンド
その時は、
ところてんダイエットで、ひたすらところてん食べて
ウォーキングしてたら、2か月ぐらいで１５キロ減でした。
でも、あの頃はなんせ若かった事もあり、体力もあったので
ひたすらところてんでも耐えれました、、、、
が、しかし
もうひたすら一つの物というのは、、、、無理
まず、毎日できる事からやっていくことにしました
① 毎朝体重を測る
② 毎日1キロ10分以内で1時間半歩く
まず、この２つを頑張ります
そうすると自ずと食生活も改善されていくと思うのです。
頑張るぞぉぉぉぉ