プロフィール
- 性別：
- 女性
- 誕生日：
- 1976年4月3日
- 血液型：
- A型
- お住まいの地域：
- 東京都
- 自己紹介：
- パニック障害歴13年・鬱歴５年。 経験した者にしか分からない苦しみを共有できる 心理カウンセラー小園...
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はじめまして。あずきと申します
最近 ５月に入りだんだん暑くなってきてる事に、不安になってるのか 気持ちが不安で少し憂うつです。暑いと息苦しくて 苦手で、過呼吸になりそうなのが不安に最近毎日思ってます。
３月に赤ちゃん出産したばかりで、去年妊娠中、７月８月９月は暑さで妊娠からの鼻の粘膜の乾燥感からの？鼻詰詰まりで過呼吸になり、友達に電話毎日して 迷惑してたり、気持ち的にももいてもたっても苦しく感じ気がくるいそうでした
もともと、10年まえから友達関係のストレスで暑いと動悸したり、息苦しさがあったり、寝てても暑くて動悸で夜中目さめたりがありました。去年の妊娠中の鼻詰まりの息苦しさ、鼻詰まりで気がめいって気おかしくなりそうなそんな記憶からか今年の夏がくるのが、正直こわいです。最近それが不安でなのか、息吸えてるかを息を吸うのをいつも意識してる気します。それが関係して不安で気が憂うつです。ネットで色々見てたら、このブログのこの記事にたどり着きました↓
■パニック障害のための暑さ対策ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
テーマ: ■パニック障害・うつ
2017-05-10 12:11.00
私もかまえず 気にせずいたら 夏の暑さの息苦しさ 軽減できますか？夏去年はクーラーの中でしか過ごせませんでした。蒸し暑さからの息苦しさがこわくて。妊娠中もあってかいつもの年より更におかしかったです。窓からそとのカンカン照りつけるピザみるだけで息苦しくなったり。
これってパニック障害ですか？今から呼吸がおかしいです最近