この時期多いのかしら？
っていう時期というカテゴリーももういらないと
思っているけれど…笑
急に体調悪くなりました！
というメッセージが増えてるのよねーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
胸の苦しさ
喉のつかえ
不安感…
さっきは血圧が上がった！
というメールも来てた。
こんな風に列挙すればするほど体調悪くなりそうだけど（笑）
そこを氣合いでどうにかしようとしている方が何やら多い。
そして、
助けを求めようね！
そのまま感覚だけを感じてみてね！
とメッセージを送ると
やっぱり、私は自分を諦めた方が良いのかも…
というようなお返事をもらうこともあるヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
極め付けは、
もう少し体調良くなったらカウンセリングお願いします。
って！！
思い出した(￣▽￣)
若かりし頃の淡い記憶。。。
整体に行ったあの時、
先生がイケメン過ぎてお腹を凹めて３０分の施術。
まったく腰の痛みが治らなかった淡い思い出（笑）
治ってから助けを求めるって
腹を引っ込ませて整体行くような
ものよー！！
と、話は逸れましたが…笑
体調悪いと感じる人が多いので、
そんな人に向けて書いてみます( ´ ▽ ` )ﾉ
心理カウンセラー小園麻貴です。
まず、今の自分を知ってください。
体を壊し
心を壊し
通院したり
入院したり
人に迷惑かけたり
家族とぶつかったり
理不尽な行為に悲しんだり
理解されない自分を責めたり…
そんなこんなを経験した自分であっても
なんとか生きてるーヽ(*'▽'*)ﾉ
ってことは、
これまで色々な経験したけれど
なんとかなったーヽ(*'▽'*)ﾉ
ってことを、改めて知ってみましょう。
どんなに辛い状況や状態にいるあなたも、
今このブログを読んでいるという事実。
それがすなわち
なんとかなる
という証拠です。
そんな【今ここ】にいる自分を感じてみてください。
…って言うと、
「でもね麻貴さん！！この先が不安で…」
と、さらなるご質問のメールが届くのが予想されます（笑）
しゃらくせー(￣Д￣)ﾉ
今の自分を華麗にスルーしときながら
未来なんぞ語るんじゃねーーー！！
と、先に愛情をたっぷり込めて
お返事させていただきたいと思います♡
【過去】の自分の繋がりが【今】の自分。
なので、【今】の自分の繋がりが【未来】の自分。
そんな【今ここ】の自分を置き去りにするから、
いつまで経っても未来を追い求めて
【今】を生きてる自分が苦しくなるんですよ。
そしてね、
不安なら不安を感じ切る。
苦しいなら苦しいを感じ切る。
これがなかなか「怖い」からできないのよねー！
だから、
不安を感じ切ろうとすると、
不安に支配されそうに感違いしちゃう。
苦しい自分を感じ切ろうとすると、
苦しさに留まってしまうのでは無いかと踏み切れない。
なので、そんな時には
不安が自分の中を通り過ぎる
ようなイメージをしてみてください。
不安感
吐き気
ザワザワ
バクバク…
みんなそう。
自分の中を通り過ぎるようなイメージで
その不安感などに抵抗するのをやめ
流れていくように感じてみてください。
ヤツ（不安感、苦しさ…など）は
こちらが抵抗するから抵抗仕返してきます。
人間関係と一緒。
夫婦喧嘩でさえ、
一方が強く出るともう一方が相手を負かしてやろうと
さらに力んで抵抗仕返すヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
※思わず、先日の夫婦喧嘩を思い出してしまった…笑
自分で創りだした不安感は
本来、自分が耐えられる範囲にあるんです。
それを「お願いだから来ないでくれ！」と
全身全霊をかけて抵抗するから
ヤツ（笑）も全力を尽くして抵抗してくる。
だから、
無駄な抵抗を止めて！？
自分の中を通り過ぎさせてあげるんですよ。
チャラ チャ〜ン♪ チャラ チャ〜ン♪
抵抗をやめ、自分の中を流れさせてあげる。
すると、これまで自分の中に留まっていた不安感なとが
大きくならずに通り過ぎる感覚が湧いてくると思います。
自分が創りだした不安感などは、
本来、自分が対応できないほどには膨らみません。
だって自分のエネルギーが創りだしたんだもの(*^^*)
こうやって感情を感じ切る。
すると、ヤツも必要以上に暴れませんよ！
なので
無駄な抵抗はやめなさい(￣Д￣)ﾉ
あ、石原裕次郎さんは、ここでは登場しなかったかヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
…って、例えが相変わらず昭和です（笑）
