よく言われる予期不安っていうやつですね。
私も長年そんな怖さに怯えていました。
途中で気付くんですよー！
そんな想像しなくていいのに…って。
過去は過去。
あの時はあの時。
今を考えればいいんだよ！
そうやって何度も言い聞かせ頭では理解してるのに、
「やっぱり…」「もしかしたら…」
って、あの時の現場やあの時の感覚が
再び訪れるのではないかと怖さで押し潰されそうでした。
早くこんな考えを止めたい！
って思うのに、止めようとすればするほど膨れ上がる
私の思考と妄想。
ヘトヘトになるのよねぇ┐(´д｀)┌
心理カウンセラー小園麻貴です。
妄想するでしょ(σﾟ∀ﾟ)σ
早く止めたいのに、あの時の怖さを思い出しては
未来にもまた同じことが起きるのではないかと
妄想してるでしょ(σﾟ∀ﾟ)σ
やんなっちゃうのよねー。
止まらない思考に止まらない妄想。
でもね、その豊かな想像力妄想力の出番がきました！！
ぜひ、その豊かな妄想力をご活用いただき、
やたらと「当時の記憶」や「感覚」などと「未来」を
紐付けしてしまう思考を止めてみましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
【１０秒前は前世⁉︎ごっこ】
※妄想力豊かに⁉︎イメージしながら読んでみてくださいね♪
あなたは１０秒ごとに経験値が上がっています。
例えば、１０秒前のあの感覚。
苦しいなぁ…不安だなぁ…
と、その瞬間に感じるその感覚。そして、その体験。
１０秒後には、
その感覚や体験という経験値が上がっていることに
まず気付いてください。
１０秒前のその瞬間よりも
１０秒後のあなたは経験値が１０秒分上がっています。
苦しい、不安、不快…
そういったものだけでなく
楽しい、嬉しい、キャッホー‼︎…笑
様々な経験や感覚が
【１０秒前のあなた】と【１０秒後のあなた】
では異なります。
なので、【違う経験をしている人物】なんだと
客観視することかできますね。
これを、もう単純に【過去の私】と【未来の私】と
捉えてみてください。
さて、妄想力を発揮する番になってきましたー！笑
それでは、イメージをもっと使って♪
もういっそうのこと
【過去の私】と【未来の私】
を
【前世の私】と【来世の私】
へと捉えてみちゃいましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
※こうしていきなり考えを飛躍させるところが
妄走族の良いところ！笑
あなたにとっての１０秒前は
【前世のあなた】です
あなたにとっての１０秒後は
【来世のあなた】です
あなたは
【今】だけを生きています
※またまたポイントd(ﾟεﾟ*)
ここで前世の因縁だとかカルマとか…笑
スピリチャル的なお話はスルーしてくださいませ♡
だとしたら、
「あの時の怖さ」は【前世の私】が経験したもの。
もしかしたら未来に起こるかも⁉︎
と想いを馳せる先も【前世来世の私】に対するもの。
この辺から
「過去」も「今」も「未来」も何もかも紐付けしなくて良いと
なんとなく思ってもらえればいいなぁー！笑
【１０秒前の私】 【今】 【１０秒後の私】
すべてが同じ【私】でありながら
どの【私】も経験値が異なるんですね。
経験値が異なるということは【別人の私】です。
（…と言えますよね！？笑）
だから、
「あの時」は「前世」。「いつか」は「来世」。
同じ経験をすることなんてあり得ません。
むやみやたらに紐付けする自分の紐付けそのものを
ぶった切るために⁉︎
【前世の私】【今の私】【来世の私】と
時間軸すらを一度１０秒区切りでぶった切ってしまう。
そんな風に妄想力を使って、
来世を予期するなんてできっこないわ〜♪
と、予期不安そのものをあり得ないものへとシフトし
【今】を生きる自分へフォーカスし直してみてくださいね。
…と、今日もいつになくマニアックなブログを
お届けしました(￣▽￣)
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