美味しいソーセージ🤗ってご機嫌だったのに一気にテンション下がりました😰
落ちないだろうな。しみったれ😢
突然ですが、アンガーコントロールとかアンガーマネジメントって知ってるかい？
怒りの感情をコントロールするってことよ。
自分でそれがマネジメントできないと、ひどいと暴れたりしちゃうわけなんだが、誰でも日々の暮らしの中でイラっとしたりするけど、人とのトラブルを回避しながらコントロールしてるわけよね。
おいら、暴れたり怒鳴ったりしないけどさ、時折、自分の主義主張を曲げられず、強く言ってしまうことがある。前に言いましたよね？とかお忘れですか？とか言っちゃう。
軽くアンガーコントロールできない人なの？って不安です。
それを今日も1日の終わりに反省してる。
こうして真夜中に悶々と思い出して凹んだりするなら言わなきゃいいのにね。
でもその時は、自分は間違えてないし、言わなきゃあとで後悔するって思って主張してしまう。
近年、頑固になってしまった気がする。まぁまぁって穏やかに暮らしたいものです。
アンガーマネジメントの本、読もうかな。