こんばんはマキです♡
写真の撮り方雑すぎるけど、最近お味噌汁に牡蠣を入れるのにハマってます♡
最近立ちくらみがひどいんです💦
なるべく鉄分気にして食事はしてるんですが、なかなか食品から鉄分って難しいんですかね。
ふと、思ったのが葉酸サプリのベルタを他のに変えたんです。
そのせい？？？
ベルタは鉄分も豊富に含まれていて、鉄分を意識しだしてから過剰摂取にならないか心配になって別のものに変えたんです。
そしたら心なしか立ちくらみがひどくなったような…
今慌てて鉄分のサプリを発注しました。
サプリって効果あるんだなぁ🤔
鉄分ー♡
牡蠣大好き♡
牡蠣も取り過ぎは良くないそうなので調べてとってます！
夫にも食べさせたいけど、お腹の弱い夫はぜっっったいに牡蠣を食べないので私だけ美味しく頂いてます❤️