2月のイベントに向けて
最近 こんな本を読み始めました
「膣」って
ケアしないと老化していく
顔と同じように
お手入れもしないと
粘膜が薄くなって
保水力や弾力が落ちる。
そして…
乾燥してかたくなり
シワがよる
たるむ
など…
肌と同じように
老化するそうです
知らなかった
そして…
膣の老化は
全身の老化も助長する
血行不良
子宮の冷え
体温の低下
女性ホルモンの乱れ
など…
この結果
自律神経失調症の症状
肩こり、腰痛
代謝の低下
筋肉、骨の衰え
など…
こういった身体の不調から
「老化」
につながっていきます。
これこそが
更年期障害につながるのだなーと
思いました
私自身ももうすぐ
4○歳
いわゆる
更年期世代に突入します。
人ごとではありません
刺激の少ない
専用ソープで清潔に保つこと
市販のフツーの
ボディーソープで
ゴシゴシ洗ってた
早速ネットで購入
商品が何かわからないような梱包
なんと女性に優しい
気の使いよう
そして…
オイルでマッサージしてあげること
続けるうちに
乾燥してかたくなった
腟まわりが
潤いと弾力を
取り戻すそうです
植物性のキャリアオイル
であればいいそうです。
早速これもネットで購入
種子から取れるオイルが
特にいいそうです。
ぶとうの種から抽出した
「グレープシードオイル」
あんずの種から抽出した
「アプリコットオイル」
モリンガの種から抽出した
「モリンガオイル」
などなど…
とりあえず
何がいいのか
分からず…
色々試して
私にぴったりのものを
探します
骨盤底筋などの
骨盤まわりの筋力アップ
日頃より
意識して膣を締める。
ヨガも
骨盤底筋を使う
アーサナが結構あります。
膣の健康が
女性ホルモン減少を防ぎ
女性の美しさと健康へとつながっていく…
自分で色々試しながら
その効果を
皆さんにもお伝えしていこうと思います。
そして…
ヨガ🧘♀️でも…
これまでのスタイルにこだわらず
骨盤底筋に働きかける
アーサナを入れて
いこうかなーと
思っております
イベントも
まだまだ募集してますよー
最近 なんか体調が悪いとか…
月経のサイクルに変化のある方…
また更年期障害でお悩みの方…
妊活中の方…
出産後に骨盤まわりを引き締めたい方…
特に症状はないけど
女性として
健康で美しくありたい方…
自信に満ちた
自分を取り戻したい方…
男性のご参加も大歓迎！
ご参加お待ちしております
「ちつ」・骨盤引き締めヨガ in 植木温泉 ややの湯
日時 2020年 2 月 5 日 水曜日
14:00 〜 16:00
場所 植木温泉 ややの湯
熊本市北区植木町米塚366
参加費 1,500えん
定員 8名 （1/20現在 残4)
持ってくるもの
ヨガマット
ブランケット
飲み物（必要な方）
☆ヨガマットの貸出も行っております。
ご希望の方はお申し出ください
食事は軽めにとっていただくか、2時間前にとってください。
より効果的に受けていただくためにお腹はスッキリされた状態が望ましいです
ややの湯さん情報
立ち寄り湯 500えん
ツルツルお肌になります
いいお湯ですよ♨️
ランチ 11:00 〜 14:00
ワンコインでボリューム満点
カフェ
本格的なエスプレッソがいただけます
ご予約はこちら
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ココロとカラダのヨリドコロ 心梛 -minagi-
09045814974
LINE
＠hsm9101u
FBイベントページはこちら 
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ご予約お待ちしております