痩せることは出来ません！
一過性の努力なら誰でも出来ます。
継続させることこそ
痩せる為の第一歩です！
地道ですけど
根気よく続けることが大切なんです。
私もいろいろと痩せる為にやってみましたが
簡単に痩せることは出来ませんでした。
「カロリーコントロール食事療法」
「エアロビ（コアリズムなど）」
「縄跳び」
「ジョギング」
「wii Fit」（実家で）
などなど。。。それこそ一過性の物はいろいろと試し、、、
マイクロダイエットにまで手を出そうかとも思いましたが
なるべくお金は掛けたくなかった(笑)
一条工務店の個室サウナとか欲しかったし～～
(￣ー￣；
基本的には「あまりお金を掛けたくない」
そして「我慢もしたくない」のです。(笑)
わがままなダイエッターです( ´艸｀)
ウォーキングで痩せようと決めた以上
まずはウォーキングを習慣化しなければなりません。
毎日、自分の気持ちを奮い立たせ
どんなコンディションでも自分にムチを叩くのです。(笑)
根気の持続力を高めるべく
ウォーキングのアイテムを買ってみました。
(￣▽+￣*)
ウォーキングのアイテムは数多くありますよね。
私はまずシューズから入りました。
今ではウォーキングシューズも四足目です。
(´0ﾉ｀*)
パンツも買いました。
以前このブログで紹介させて貰いました。(笑)
その後の報告はまた後ほど。
万歩計も買いました。
歩幅により、距離やカロリ－消費までわかる優れものです。
汗をかいたら吸収してくれる
シャツも買いました。
ものすごくお金を掛けているわけではないのですが
6万円ぐらいはトータルで購入しているかも。。。
なるべくお金を掛けたくないのですが
自分の気持ちを常にキープさせておくには
それなりの出費は必要だろうと思っています。
このアイテムのお陰もあり
毎日安定した気持ちでウォーキングを楽しんでいます。
だんだんと距離を伸ばすことも出来ました。
常に目標意識を持てるのも
ウォーキングの醍醐味かと思います。
身体を動かすことは
メンタルの安定にも繋がります。
ダイエットだけではないメリットも沢山あるので
まだ何も始められてない人にはお薦めですよ＾＾
背中バンバン押しますから(笑)