美容鍼灸サロン ヘリテージ尾島です。
ダイエットには『白湯』。もはや定説ですね。
ダイエットコースに限らず皆さんにお勧めしている飲みものです。
白湯の効果・効能はここでは割愛させていただきますが、朝一番に身体に取り込むことで
目覚めの合図をおくり、その日の身体の調子をうかがい知ることが出来ます。
毎日続けることが一番なので、白湯にこだわりは持たないようにしています。
電気ポットで沸かしたもの、マイボトルに淹れておいたもの、常温になったもの。
キンキンに冷えていなければ何でもいいです。
プロのスポーツ選手などは朝に限らず、冷えた飲み物を摂らない方が多いです。
『冷やす』ことは、熱中症やケガ、高熱の時以外にはからだにとって不必要なことだから。
さて、白湯がなぜ神秘のパワーフードなのか？
これはアーユルヴェーダの考えにもとづいていますが、白湯のもとである『水の力』、沸かすための『火の力』があります。
本来白湯を作るときは、水が沸騰してから１０分程度くつくつと沸かし続けます。そうすることで白湯は『風の力』をまとい、
『水の力・火の力・風の力』これらが一体になった最強のパワーフードに変化します。
これら三つの力を身体に取り入れることで、乱れたパワーバランスを整えるよう働きかけ、止まっていた胃腸を目覚めさせてくれます。
しかし毎日くつくつと沸かし続けるのはなかなか出来ませんよね。
なので私はここぞというときはしっかり沸騰させた白湯を飲むようにしています。
例えば、ダイエット開始の合図に。断食中や断食明けの回復食を食べる前に。食べ過ぎた翌朝や、病み上がりに。
季節の変わり目でなんだかパッとしないときに。
様々な場面で白湯は力を発揮してくれます。
湿気で身体が重くなるこの時期に、一度じっくりと煮立たせた白湯を飲んでみてくださいね。
龍が佇む我が家の鉄瓶。更にパワーが得られそう^ ^
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