のステージ２に入ります。
さて、ピッチングの球筋を安定させ、急速を手にするには、下半身の力が大きな鍵になる。
その下半身をピッチングに「活かすも」、「活かせない」のも股関節の柔らかさで決まるのです。
ピッチングの要となる
ワインドアップでの右脚軸の股関節と
コッキングでの両脚軸での骨盤の位置
更に、アクセれレーションでの左脚軸の股関節。
どのステージでも股関節は、重要な役割を担っているのです。
そうです。股関節を回転軸と体重移動軸に‼️が出来るかが、
ピッチングの土台となる『骨盤を安定させ』、『上体をしならせる』には不可欠なのです。
アクセれれーションの加速度は、上記の選手のように、両脚股関節軸に体重がシッカリ乗れることが、必須です。
「上体をしならせる」がピッチングの腕のしなりになるのです。
脚のパワーを腕に伝えるにはかかせない関節機能。
アクセレレーションの加速期で、パワフルに体の回転と体重移動を使えれば、
ボールは伸びと重たさが生まれるのです。
骨盤が、両足軸の股関節にシッカリ「はまる」
この機能こそピッチングのゼロポジションか作れるか？否かを左右するのです。
さあ～ピッチングのゼロポジションを作りたい～～と思い肩作りトレーニングに入る時には
平行して頂きたいのが、股関節インナーマッスルトレーニングなのです。
そして、ピッチングの急速やコントロールを極めたいと考えたとき
野球選手や指導者の皆様に確認して頂きたいのが
股関節の柔軟性なのです。
股関節内旋能力こそピッチング軸に出来る基本機能なのです。
次のステージは、アクセレレーションからリリースでの投球肩の使い方と脚の機能です。
続きます。