何時もブログをお読み頂き、ありがとうございます。
昨日から、とても寒い大阪です。
気温の変化に体が対応しにくいですね。
さて、今日から、ゴルフや野球、テニスなどの回転競技に欠かせない、バランス良い姿勢をGETするトランスフォーメーション療法についてご紹介したいと思います。
トランスフォーメーション療法とは、私が多くのプロ選手のパーソナルコーチ、そしてメディカルトレーナーのキャリアの中で開発した療法です。
姿勢が崩れればパワーは弱まり、軸回転は望めない。
この原理を選手はしっかり理解し、
シーズンのトレーニングの目的に
姿勢を整えることを焦点に
合わせて頂きたいのです。
トランスフォーメーション療法
バランス良い姿勢を作るためにトランスフォーメンション療法を新たに開発しました。
人間の本来ある重心の安定感を手にするために開発した療法です。
摩季ジュニアゴルフアカデミーの塾生やベースボールクリニックジムのメンバーに積極的に進めています。
その効果は何と言っても軸回転に必要な背骨から骨盤の軸OR土台を正常位置に回復させる。
軸OR土台が正常位置にあることは、スポーツスキルを左右する回転競技の絶対的要素なのです。
今冬、軸作りに時間を費やしたアカデミー生です。
本プログも
「骨格、体格を整える」トランスフォーメーショントレーニングについて書いていきたいと思います。
皆様もスキルアップだけでなく、
腰痛予防や肩痛、首痛治療と障害予防に効果を示すトランスフォーメーショントレーニングをお試し頂きたいと思います。
「スポーツをする事で姿勢バランスを崩して行く」
この怖さを知って頂きたいのです。
仕事、生活習慣そして、スポーツキャリアが姿勢を作り出すのです。
一生懸命取り組むトレーニングでもプログラムを間違えば姿勢は崩れてしまうのです。
知らず知らず姿勢が～～
、
、最近、腰が怠い
首が凝る肩が回りにくい（≧∇≦）
首が凝る肩が回りにくい（≧∇≦）回転スピードが上がらない（≧∇≦）
そんな症状を感じられれば（＾∇＾）
先ずは姿勢チェックが必要です。
骨盤を固定して左右バランスチェックです。
左に倒すと症状が～～
【肩POINTチェック】
コアバランスの簡単チェックです。
立位で肩の位置の左右差を見てください。
右肩下がりが大きい椎間板ヘルニア症のクライアント様。
さて、皆様はいかがでしょうか？
肩の位置チェックで肩の位置が均等でしょうか？
側方へは左右の動き易さは同じですか？
続きます。