スイングの科学 ㉘ボディターンスイングエクササイズのダウン軌道のポイント

さあ、今日も元気にゴルフの練習

磨きたい極めたいいろんな思いを胸に、

プロテストを目標に宮嶋君と萌ちゃんは

黙々と練習しています。

今日もボールを使ってボディターンの

軌道をしっかりインプット

私のブログでご紹介しています

ボディターンシャドースイングエクササイズ。

宮嶋君は全くゴルフ経験の無い２２歳からのスタートですから、スイング軌道が安定するようにボールを使ったシャドーやクラブを持ってのシャドーが必須です。

ボディターンの意識とタイミングを掴むことに

かなりの時間を費やします。

今日はボディターンシャドーエクササイズの４回目。

ダウンスイングの軌道を作る

をご紹介したいと思います。

１回目

２回目

３回目

それぞれの意識を持ってトップポジションを作りました。

それでは、インパクトゾーンを作る

スイングのプレーンのキーポイント

に入りたいと思います。

ブログ３回目のトップから

ダウンスイング軌道を作る時のポイントは、

テイクバックで上体を捻じった回転を

上半身から戻すのでなく、

下半身のリードで上半身を戻すこと

①テイクバックを作る時の両脚に挟んだ

ボールを落とさないように膝内側で体重を支えつつ

右股関節上で回した左腰を正面に戻します。

②この時、テイクバックで捻じった上体は解かず、

左肩を閉じたままがパワーのタメを作ります。

③この時､アームシャフトはテイクバックで両脇を締めた

アームをそのままキープ

④キープしたアームシャフトを胸に沿って滑らしながら

左腕を伸ばしたシャフトを右肘を回外させつつ

インアウトゾーンにフェイスを入れるイメージで

下ろして来ます。

インパクトゾーンについては、シャドースイングエクササイズの５回目に説明させて頂きます。