さて・・・
寒さが厳しい日が多くなりましたね。
しかも、最高気温が30℃の日もあれば11℃の日もある
これだけ気温差があれば当然体調も悪いです
首、肩、鎖骨、肘、指、腰、膝・・・
痛いところをあげればキリがない
でも一番つらいのは指かな
だって、他の場所と違って抑えることが出来ない触れられないくらい痛い
冷えは一番の敵なので、温かいお茶を飲むようにしてます。
と言っても緑茶は苦いしポットにずっと入れてると変色するので
「百草水」という百種類の葉を使った優しい味のお茶を沸かして飲んでいます
体の中から温めると痛みが和らぐ気がする
病は気から
気分だけでもすっきりしたいので冷えないように気を付けながら
でも、我慢しすぎるとストレスが溜まっちゃうので
テキトーにするときはテキトーに
これから「線維筋痛症」患者にはさらにツラい季節がやってきますが
「痛いっ！痛いっ！」
って思っていると
どんどん痛みのスパイラルに入って行っちゃうので
気を紛らわす方法を見つけていきましょ