こんなものを読ませていただきました↓
”マンガでわかる精神医療と食事のすすめ”
っというマンガ
精神科医の女医さんが薬に頼らず、食で病気を改善していく内容
正しい食事、真の健康とは何かをわかりやすく説明してくれます。
日本が薬投与量が世界一
薬に依存した医療
薬を出せば病院は儲かる
ひとつ薬が増えれば、それに伴って副作用を抑える薬が増える・・・
経験あるな・・・・
そうすると薬に依存の患者さんが増えてしまう。
ホントにその通り
食によって心の病が良くなる
という内容に納得
考えさせられました
食べるものによってホントに体調が良くなったり、悪くなったり・・・
最近イライラって時
気がつけば食事はパンばっかり（簡単だからね）
甘いものばっかりだったり
反省・・・
ホントに身近なところで実際に起こりうる事であり
意識するべきだなっと感じました
毎日口にして、身体に入るもの
当然身体にも心にも影響するよな・・・
豪華なものでなく、御飯にお味噌汁に
お野菜と出来る範囲でシンプル、健康的に食事していこうと感じました
娘にも身体にも心にもいい食事を食べさせてあげたいな
そしてそれが親の責任なんだろうな
このサイト↓も勉強になりました！
