タイ パタヤ在住ヨガインストラクターのマキです
友人と2人でポーズ調整したり
友人達にはほんと助けられています！
つわりがだいぶおさまったかと思ったら、お腹が張ったり、初出血したりとマイナートラブルが続き、、、
先が見えなかった8月後半
9月に入り、体調がやっと落ち着いてきたので、ヨガを再開することに
ただ3ヶ月のブランクはとんでもなく、ヤバイ
体力も落ちているし体もとっても硬くなっていて。
久しぶりのヨガは、体にとても必要な陰ヨガから練習することに。
陰ヨガ仲間と練習
友人達にはほんと助けられています！
練習だけではなく、みんなとのトークはマタニティブルーという名の気持ちのへこみから、私を笑顔に、そして笑かしてくれます
いつも、ありがとうー
出産までは、この陰ヨガとマタニティヨガをやっていこうと思います！
安産に向けて、Let's goな気分です
前後してしまいますが、次回は日本からタイに帰る🇹🇭
その途中に、つわり真っ最中のマカオ旅行の話しを書きたいと思います