タイ パタヤ在住、ヨガインストラクターのマキです
つわりが始まり、一日中
寝ている以外は、ずーと気持ち悪かった毎日
ただ、部屋にいて寝ているだけの生活、きつかったです
アウトドア派ではないけれど、インドア派でもない私。
一日中、家から出ないと、これまたしんどかったんです
毎日できるだけ、やっていたこと！！！
それは夕方くらいになると、外に出る。
調子がよければ、近くの公園に散歩に出かける🚶
風が吹いていて、気持ちいい日も
つわりで気持ち悪くても、だいぶ気分転換にはなっていたかな。
外の空気を吸うだけで、ほんの少しだけど、心がホッとしてました
つわりで、今まで出来ていたことができない
友達に会いたいのに会えない
ヨガのプラクティスもできない
ヨガのレッスンもできない
気がめいる毎日が続く中、、、
外の空気を吸い、深ーく深呼吸
それだけで、ほんのちょっとだけど
気持ちが軽くなってました。
つわり、真っ最中の方、是非トライしてみてくださいね！
気をつけていたこと
重たい物を持たない。
転ばないようにする。
後は、飲めるときは葉酸のサプリや、ヘンプパウダーを吐きそうになりながら飲んでました。
今日で、6ヶ月に入ります！
自分でも信じられない。
なんせ、5ヶ月の安定期後もつわりが続いていたので。
今日はお友達とハンバーグを食べました
いや、食べれました
ここまで、辿りついたー
もう妊娠中期に入っているので、毎日のアップデートもしつつ、妊娠初期の大変だった思い出も書いていきまーす！
