パタヤ在住、ヨガインストラクターのマキです
またまた、久しぶりのブログになってしまいました
2017年初、バンコクでの陰ヨガワークショップ！
経絡について学びました！
経絡とは、体の中を流れているエネルギー、気。
経絡には縦と横の流れがありますが、経が縦のライン、絡が横のライン。
最も大事な経絡は縦のラインになります。
五臓六腑も経絡によって繋がっていて、それぞれの臓器をサポートしあっています。
上半身は陽のエネルギー。
下半身は陰のエネルギー。
陽エネルギーをアップさせるには、陰のエネルギーが不可欠です。
そのため陰ヨガのプラクティスでは、全ての経絡のスタート地点でもある、足からのポーズをとり、エネルギーを上に流していきます。
この陰のエネルギーを貯蔵できないと、朝からアップする陽のエネルギーは出ていきません。
例えば、睡眠をとり朝起きて、体だるい、眠たい、やる気がおきないなど、etc。
これは完全に陰のエネルギーを貯蔵できず、陽のエネルギーが出せないからです。
毎日元気に生活していくためには、肝臓のリチャージタイムである夜11時から3時の間に寝るべしです。
また消化には相当のエネルギーを使うので、夜食べずに寝ると、次の日とても体が楽です！
ここでは書ききれないほど、今回も奥が深い内容！
お二人の知識、学びはいかほどかと思ってしまいます😆
講義に、レッスン、陰ヨガメンバーとのランチに、とっても充実したワークショップになりました！
先生方、みなさん、ありがとうございました🙏
