パタヤ在住、ヨガインストラクターのマキです
ほんとに久しぶりの更新
今日はもう1/7
明けましておめでとうございます！
と、いうには、もう遅すぎますかね、、、
今年もタイ人家族とのリアルなライフスタイルや、日々の出来事、いろいろと感じること、、主人のおもしろネタ！笑、もちろんヨガに関して
健康に関しても！
オリジナリティー溢れるブログを書いていきたいなと思ってます
ところで、こんなにもブログの更新が出来なかったのには訳があります。
と、言っても言い訳になっちゃうのですが
クリスマスイブの最後のヨガレッスンを境に、外出、外食が続き、帰る時間はミッドナイト12時を過ぎるか過ぎないか
寝るのは、2時をまわる生活が約２週間続きましたー
お友達がドバイや香港から来タイ。
観光案内や、ディナーを一緒にしたり。
おもしろ友達とのクリスマスパーティや忘年会、お正月の新年会、そして家族とのマカオ旅行
昨日の夜、久しぶりに12時前に寝れました
倒れるかのようにバタンキュウでした。
そして、この２週間食べ過ぎました！！！
朝起きると、胃が重い、体がダルい、舌が白い、etc
食べ過ぎた日は、必ずこんな症状が現れます。
私もがっつり、出てしまいました。
お正月前後は、何かとイベントが続き、食べ過ぎてしまうと思うのですが、、、
そんな時は朝食を抜くに限ります。
お腹が空くまで、食べないのです。
夜遅く食べた食事は、本来、肝臓の休まる時間に消化器官が働いているので、疲れが取れないのも無理ありません。
なので、食べ過ぎたなーと思う方は、朝食を抜いたり、次の日1日食べないようにして胃腸を休ませてあげてくださいね
そうすれば、
なります！笑
なります！笑この２週間、たくさんの人に会い、年をまたがり、いろんな学びがありました！
また少しずつ、ブログに書いていきたいなと思います。
そして最近インスタを始めましたー
家族旅行のマカオトリップ、新しく出来たホテル
WYNN PALACE
マカオ旅行は、またゆっくり書きたいなと思うのですが、ここのFountain Showが素晴らしかった！
噴水ショーがホテル前で見れます！
本場ラスベガスに引けを取らないショーでした
2017年、新年に始めて書くブログ
動画が1分以内しかアップできないみたいで、短くなりますが、この噴水ショーをアップするんで、是非見てみてくださいね
皆さまにとって、素晴らしい一年となりますように