陰ヨガワークショップ 2☆☆☆

パタヤ在住、ヨガインストラクターのマキです

陰ヨガワークショップ2日目。

下半身はグラウンディングし、下に重く重く。

上半身はアームシークエンス、上に軽く軽く。

アームシークエンスは、腸の経絡に効きます！

正座をして手を伸ばすシンプルなポーズは、大腸の経絡に効き、便秘は解消に向かい、下痢は止まるとゆう、Amazing postures 😁

久しぶりにヨガ仲間にも会えて、最高の時間でしたー！