パタヤ在住、ヨガインストラクターのマキです
陰ヨガワークショップ1日目
上半身は陽(yan)
下半身は陰(yin)
世の中の大体の動きが、陽の動きの中、
激しい運動などは、エネルギーを外に発散してしまいます。
上半身ばかりにエネルギーがいってしまうと、精神的にも、浮いた感じで情緒不安定になることも
毎日を元気に、バイタリティー溢れる生活をするには、陰のエネルギーをいっぱいにする事が大事です！
そのために必要なのが、グラウンディング
今日は、グラウンディングのいろんなポーズをしました
ランチは一緒にワークショップを受けた、みほちんと、またまた韓国料理やさん、アンドンジムタグに
話すことが、いっぱい
心配してたんだけど、今日はみほちんの笑顔が見れて一安心
ランチ後は、陰ヨガメンバーのカフェタイムに合流
アクロヨガの先生をしてる、みちよさんと、そのお友達に、ゆきこさん
話しが尽きません
勉強になることがいっぱいの充実した時間でした！