今日は胃腸休めます☆☆☆

パタヤ在住、ヨガインストラクターのマキです

外食が続いた、バンコクDays

昨日の夜、食べた栗が、私の睡眠を、すーごく妨げた

栗好きの私

でも、やっぱり夜寝る前に食べるのＮGだね

23時から、肝臓リチャージタイム

口に入れたものは、消化に3時間かかる

分かっているのに食べてしまった私

胃が重たい

今日は、コールドプレスジュースのみで、胃腸を休ませよっと

具なしの味噌汁も酵素が取れて、胃腸を休ますにはGood

冷蔵庫から出して、常温になるの待ってます